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早晨 1 大忌：起床立刻猛起身、大量喝冰水 经过整夜睡眠，身体水分随呼吸、汗液悄悄流失，血管内血液浓度偏高，血管张力处于紧绷状态。

这些变化看起来不像“治好了”。

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第六个信号是性格或情绪的无端漂移。

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有些改变发生得很快。

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过年回家时，听说我的一位表妹，感情出了些裂痕。

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这跟很多养生翻车的逻辑是一样的——坏事的往往不是某一口，而是那个被无限重复的习惯。

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” 比如有的人一直说自己很爱对方，可当对方生病时，却没有任何关心的举动，只是口头上的只言片语； 有人说，自己可以为了某个人终身不嫁或不娶。

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如果我们总是盯着不能吃什么，就会很容易陷入饮食焦虑，加重情绪负担。

家里的油瓶子多久没彻底洗过了？是不是总习惯把新油直接倒进旧油壶里接着用，觉得反正都是油，犯不着那么讲究。

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而是你们之间的相处非常自然，没有太多情绪激烈的大事，只有生活里最简单不过的日常。

大学时，她就对心理学很感兴趣，但那个时候只是零散自学，不成体系。

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当认知负荷过重时，大脑处理信息的效率就会下降，人就会本能地变得没有耐心，面对分歧时也更容易烦躁。

每个生命都值得被看见，每个个体都值得被好好关爱。

在公司里，她踏实、努力、责任感强，总是主动加班、主动补位，默默把事情做到最好。

若接诊医生失去警觉，就容易漏诊、误诊。